↑午後16時50分ごろの写真です
身長を伸ばすためにメクリジンを服用して運動をしています
【今日の活動量】
【運動の記録】
徒歩通勤1.7km（行き）と1km（帰り）＋肉体労働を4時間しました
【今日の食べたものリスト】
朝食
食パン 1枚
ブルーベリージャム
コーヒー牛乳
ヨーグルト
オリゴ糖
昼食
AJINOMOTO 梅ささみカツ 3個
あさりの佃煮
枝豆
ご飯 1杯
ブラックの缶コーヒー
間食
ブラックコーヒー
コーヒー牛乳
ビーノ
みたらし団子 2本
夕食
生協の弁当（おかずのみ）
ご飯 1杯
りんご 半切れ
就寝前
Lシトルリン・エクストラストレングス 1200mg 1錠
グルコン酸亜鉛 50mg 2錠
ココアパウダー 10g
MCTオイル 5g
クルクミン 655mg 1錠
明日葉 青汁粒 12粒
ナイアシンアミド 500mg 1錠
カゼインプロテイン 30g
牛乳
ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 1錠
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
エビオス錠 10錠
粉末高濃度羊プラセンタ 1錠
GABA 500mg 1錠
ロー・マカ 750mg 1錠
グリシン 10g
【薬の服用】
塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました
【午後16時50分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:41才
実年齢:24歳
体脂肪率:25.8%
内臓脂肪レベル:13
骨格筋率:34.5%
体重:78.05kg
基礎代謝:1742kcal
BMI:29.6
腹回り:90.5cm
【午後16時50分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:78.20kg
体脂肪率:軽肥満 23.3%
内臓脂肪:やや過剰 レベル11.5
筋肉量:多い 56.85kg
筋質点数:高い 86点
体内年齢:27才
基礎代謝量:標準 1734kcal/日
推定骨量:多い 3.1kg
体水分率 57.6%
BMI:29.6
【午後22時20分ごろの二回目の測定（就寝前） OMRON HBF-252F】
体年齢:42才
実年齢:24歳
体脂肪率:25.0%
内臓脂肪レベル:14
骨格筋率:34.9%
体重:79.80kg
基礎代謝:1776kcal
BMI:30.2
腹回り:92cm
【午後22時20分ごろの二回目の就寝前の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:79.90kg
体脂肪率:軽肥満 23.4%
内臓脂肪:やや過剰 レベル12.0
筋肉量:多い 58.00kg
筋質点数:高い 85点
体内年齢:27才
基礎代謝量:標準 1771kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率 58.6%
BMI:30.3
