実験体Aの日記

統合失調症です。薬の副作用で体脂肪を落としにくい体質なので痩せる方法を考えています。

POWERbreathe (パワーブリーズ) プラス 重負荷（肩幅を広げる方法 その1）

肩幅 筋トレの味方
Amazonでサイバーマンデーウィークで普段より17%安くなっていたので買いました

箱の表
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箱の裏
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パワーブリーズの説明
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本体
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横隔膜と肋間筋を鍛えることで胸郭を広げて肩幅の増加を試みます

(2015年 12月 18日に追記）

自転車で急な坂を全速力で登っても息が上がらない！

ケトルベル20kgのダブルアームスイングを60回やってもそれほど息が上がらない！

1日5分でいいので長く続けられそうです

POWERbreathe (パワーブリーズ) プラス スポーツ (重負荷)

POWERbreathe (パワーブリーズ) プラス スポーツ (重負荷)