推定骨量を3.5kgに増やす

平日(月〜金)は15時30分ごろ更新 身長測定は19時ごろです

身長

午後21時ごろの身長測定

現在の身長は……163.4cm

午後22時20分ごろの身長測定(昨日は眠ってしまいました ごめんなさい)

現在の身長は……163.3cm

午後22時10分ごろの身長測定

現在の身長は……163.3cm

午後21時30分ごろの身長測定

現在の身長は……162.4cm

午後21時ごろの身長測定

現在の身長は……163.6cm

午後21時50分ごろの身長測定

現在の身長は……163.3cm

午後22時20分ごろの身長測定

現在の身長は……162.9cm

午後22時40分ごろの身長測定

現在の身長は……162.4cm

午後21時40分ごろの身長測定(昨日はタイミングを逃しました ごめんなさい)

現在の身長は……163.2cm

午後22時ごろの身長測定

現在の身長は……164.0cm

メロン肩を目指して

腕は1〜2年前に比べれば太くなったが肩の筋肉がしょぼい なで肩なのが悩みです 肩の筋肉をつけて身長を高く見せたい メロン肩に憧れます バーンマシンを毎日やってれば三角筋も発達するかな…… 三角筋に効かせてるつもりで僧帽筋に効いてる場合があるらしいの…

午後21時20分ごろの身長測定

現在の身長は……162.8cm

午後21時10分ごろの身長測定

現在の身長は……162.5cm

午後23時50分ごろの身長測定

現在の身長は……163.5cm

午後21時30分ごろの身長測定

現在の身長は……162.5cm

午後23時ごろの身長測定

現在の身長は……163.0cm

午後22時20分ごろの身長測定

現在の身長は……163.0cm

午後21時40分ごろの身長測定

現在の身長は……162.6cm ウエイトトレーニングをしていたせいか下がってますね……

午後22時10分ごろの身長測定

現在の身長は……163.3cm

午後21時10分ごろの身長測定

現在の身長は……163.5cm

午後21時10分ごろの身長測定(昨日は忘れていました ごめんなさい)

現在の身長は……163.1cm

午後23時ごろの身長測定

現在の身長は……163.3cm

午後21時30分ごろの身長測定

現在の身長は……163.5cm

午後20時30分ごろの身長測定

現在の身長は……163.6cm

午後22時ごろの身長測定

現在の身長は……163.4cm

午後20時10分ごろの身長測定

現在の身長は……163.7cm

午後21時50分ごろの身長測定

現在の身長は……163.4cm

身長を伸ばす努力はそろそろお終いにします

身長を伸ばすサプリがそろそろ切れるので サプリが切れたら身長を伸ばすサプリはもう買いません 161.5cm→164.3cmの成長でした 2.8cm伸びました ただし毎日の身長測定は体組成計の設定に関係するので 続行します 身長を気にしているせいでウエイトトレーニン…

午後22時20分ごろの身長測定

現在の身長は……164.3cm

午後22時40分ごろの身長測定

現在の身長は……163.6cm

午後22時20分ごろの身長測定

現在の身長は……164.0cm

午後21時50分ごろの身長測定

現在の身長は……163.3cm

午後21時10分ごろの身長測定

現在の身長は……163.8cm

オランダ王室御用達ニシンの塩漬け(身長)

オランダ王室御用達ニシンの塩漬けを買ってみました オリーブ油で食べてみた(オリーブ油よりポン酢につけた方がおいしい……) オランダ人はコレで身長が伸びたのかな…… オランダ王室御用達とろニシンの塩漬け Premium CROWN MAATJES 2パック[計600g](駐日…

午後20時20分ごろの身長測定

現在の身長は……163.4cm 163.5cmくらいかな……実際の身長は……

午後20時40分ごろの身長測定(昨日は外出していて測定する時間がありませんでした ごめんなさい)

現在の身長は……164.1cm

午後22時10分ごろの身長測定

現在の身長は……164.3cm

午後21時40分ごろの身長測定

現在の身長は……164.55cm 昼寝を2時間程度しました

午後21時20分ごろの身長測定

現在の身長は……164.35cm

午後22時30分ごろの身長測定

現在の身長は……164.8cm 3時間程度昼寝しました

午後21時20分ごろの身長測定

現在の身長は……164.1cm

午後20時40分ごろの身長測定

現在の身長は……164.2cm

午後22時20分ごろの身長測定

現在の身長は……164.35cm

午後22時10分ごろの身長測定

現在の身長は……164.35cm

午後20時10分ごろの身長測定

現在の身長は……164.35cm 昼寝しないと平日はこの身長です……いい加減諦めるべきかな…… 運動しなけりゃ伸びるけど不健康だしね〜 昼寝ばっかなのも一日を無駄に過ごしてる感が半端ない

午後21時30分ごろの身長測定

現在の身長は……164.6cm 昼寝を2時間程度しました

午後21時10分ごろの身長測定

現在の身長は……165.05cm 3時間程度昼寝しました

午後21時ごろの身長測定

現在の身長は……165.0cm 昼寝を3時間くらいしました 平日に縮むのは自転車のせいもありますが 肉体労働を4時間やっているせいでもあるようです 帰宅直後に測定したら164.1cmでした

午後22時30分ごろの身長測定

現在の身長は……164.35cm 自転車が悪いんですかね…… 休日は伸びるのに平日は縮むのはそれ以外に考えにくい……

午後21時20分ごろの身長測定

現在の身長は…… 165.4cm 伸びてます! 昼寝を今日はしてないですが 午前10時30分ぐらいまで寝てました ようやくHGHのサプリメントが効いてきたのかな…… 明日から縮まないことを祈るばかりです