推定骨量を3.5kgに増やす

平日(月〜金)は15時30分ごろ更新 身長測定は19時ごろです

腕立て伏せ

第二の目標を達成するにはどうするべきか

痩せたい…… というのもあるが 内臓脂肪減らさないとマズい 確実に健康を害する でも 長時間の運動は身長が縮む 有酸素運動はダメなんだ(30分程度なら間隔を置けば数回は大丈夫だが) 平日は雨天時以外は自転車通勤しているので 脚の筋肉はしっかりついてる …

腕立て伏せ1000回計画

どうもネタのつもりでアップした記事が思いの外ウケているようで 人は例のトレーニングメニューでどこまで強くなれるのか - 身長165cmを目指す この記事の最後の結論で 自重トレーニングである腕立て伏せで そこらへんにある軽自動車を殴り倒すには(?!) …

NOW社 ベータアラニン 750mg 120カプセル(筋トレの味方)

今日届きましたベータアラニンは筋疲労を抑えて筋肉の回復を早めることでハードなトレーニングを可能にするサプリです腕立て伏せを100回連続でできるようになりたいので今日から摂取していきます海外直送品 Now Foods Beta Alanine, 120 Caps 750 mg出版社/…

人は例のトレーニングメニューでどこまで強くなれるのか

ワンパンマン 1 (特装限定版) [Blu-ray]出版社/メーカー: バンダイビジュアル発売日: 2015/12/24メディア: Blu-rayこの商品を含むブログ (7件) を見る 腕立て伏せ 100回上体起こし 100回 スクワット100回そしてランニング10kmこれを毎日やる!!!あと夏・冬…

腕立て伏せ4日目

【今日の腕立て伏せの記録】

腕立て伏せ3日目

【今日の腕立て伏せの記録】

腕立て伏せ2日目

【今日の腕立て伏せの記録】昨日レベル1をクリアしましたがある問題に気づいたのでアカウントを変更して再びレベル1からやり直しています

腕立て伏せ1日目

【今日の腕立て伏せの記録】

腕立て伏せで個別記事を作ろうと思います

Runtastic Push Ups 腕立て伏せカウント&筋力トレーニングプランruntasticヘルスケア/フィットネス無料前に紹介した腹筋運動カウントアプリのsmartワンダーコアと腹筋運動カウントアプリの紹介(ダイエットの味方) - 体年齢を実年齢まで下げる腕立て版を…