すまんな 身長は諦めるわ もう20代折り返し過ぎて身長とか言ってる場合じゃない 身長測定は本日からなくなります まともな20代中盤ならどんな生活を送ってるんだろうか……と常日頃思うけど 俺はまともじゃないから想像できないね…… これ以上失わない努力をせ…

memotyou.hatenadiary.jp この記事の続きです 今日低酸素マスクを着用して踏み台昇降を1時間だけやりました 踏み台昇降運動を終えた1分後くらいに測定した心拍数がこちらになります 131です おそらく運動中は150くらいまで心拍数が上がっているはずです 乳酸…

身長の変動が最近激しいが 徐々にだが多分縮んできているように思う 元の161cm台に戻ったとしてもとくに不思議ではない もう身長に関する未練は消えつつある 25歳超えると身長なんてどうでもよくなる と言ったのはどこの誰だろうか…… まぁ身長低い男は 外出…

今日は全く運動していないのに 夕食前の体組成計の数値が体脂肪が低くて 筋肉量と筋肉率が高めです ……多分逆だな 運動していないからです 普段運動しすぎなのかもしれないです まぁとはいえ自転車通勤と肉体労働はどうしてもしないといけない運動だし（どう…

腕は1〜2年前に比べれば太くなったが肩の筋肉がしょぼい なで肩なのが悩みです 肩の筋肉をつけて身長を高く見せたい メロン肩に憧れます バーンマシンを毎日やってれば三角筋も発達するかな…… 三角筋に効かせてるつもりで僧帽筋に効いてる場合があるらしいの…

↑なんとなく暇なので作った図 世の中の大概のことは勉強すればどうにかなるらしいと聞いたのだが 自分の興味のある分野に絞って考えると どうにかなることは案外少ない気がする 筋トレと料理と歌唱力 は 勉強と努力をすればなんとかなる分野だと思う 歌唱力…