推定骨量を3.5kgに増やす

平日(月〜金)は15時30分ごろ更新 身長測定は19時ごろです

考えたこと

メロン肩を目指して

腕は1〜2年前に比べれば太くなったが肩の筋肉がしょぼい なで肩なのが悩みです 肩の筋肉をつけて身長を高く見せたい メロン肩に憧れます バーンマシンを毎日やってれば三角筋も発達するかな…… 三角筋に効かせてるつもりで僧帽筋に効いてる場合があるらしいの…

勉強と努力でどうにかなることを頑張りたい

↑なんとなく暇なので作った図 世の中の大概のことは勉強すればどうにかなるらしいと聞いたのだが 自分の興味のある分野に絞って考えると どうにかなることは案外少ない気がする 筋トレと料理と歌唱力 は 勉強と努力をすればなんとかなる分野だと思う 歌唱力…