筋トレの味方
今日の起床直後の測定結果です体重体脂肪率内臓脂肪レベル筋肉量筋質点数体内年齢基礎代謝量推定骨量体水分率BMI筋質点数がまた上がりました（92点→93点）体重は0.1kg増えてしまいました……森永製菓 純ココア 110g×3個出版社/メーカー: 森永製菓メディア: 食…
本日の起床直後の測定結果です体重体脂肪率内臓脂肪レベル筋肉量筋質点数体内年齢基礎代謝量推定骨量体水分率BMI筋質点数がさらに上がって92点に……どうやら筋質の向上が痩せる秘密のようです体重も昨日の夜から0.4kgくらい落ちてますベンスドープ ココアパウ…
本日の起床後の測定結果です体重体脂肪率内臓脂肪レベル筋肉量筋質点数体内年齢基礎代謝量推定骨量体水分率BMI筋肉量と筋質点数と体内年齢が起床直後にしては驚異的ですココアとMCTオイルを就寝前に飲むのをつづけます森永製菓 ココアカカオ70 200g 1袋出版…
昨日父親に最近顔が太ってる気がすると言われて至急就寝前にソイプロテインを牛乳に混ぜて飲むのを止めてMCTオイルとミロ（ココアパウダー）とオリゴ糖をお湯で混ぜたものを飲んでから寝ました起床後に測定した結果がコレです体重体脂肪率内臓脂肪レベル筋肉…
↑愛用のケトルベルとの比較写真です今日届きました明日の午前中から飲用開始です7-ketoの効能と歴史については以下引用します（重要なところは太字にしています）親ホルモンDHEA加齢に伴うDHEAの減少健康の改善に興味をもつ人なら誰でもDHEAについて聞いたこ…
Now Foods 7-KETO 100mg 60粒 :7-KETO:BSDサプリメント - 通販 - Yahoo!ショッピング HMB Pure両方ともAmazonでは手に入らないので 画像を貼れないのですが筋肉の合成を促進する効果があるサプリメントですとくに7-ketoの効果はかなりすごいらしいので試して…
Amazonでサイバーマンデーウィークで普段より17%安くなっていたので買いました箱の表箱の裏パワーブリーズの説明本体横隔膜と肋間筋を鍛えることで胸郭を広げて肩幅の増加を試みます(2015年 12月 18日に追記）自転車で急な坂を全速力で登っても息が上がらな…
あっちのブログで話すか迷ったのですが（関係ない気がしてきたのでやめた）えーこっちのブログで紹介するのは初めてになります元々筋トレに効果があるという話は知ってはいたんですが全く別の目的で飲用していたのと（あっちのブログから来た人にはわかる話…
Amazonでタイムセールをやっていたのでつい買ってしまった……（浪費）オムロンの体組成計での測定は続けますが今後はこのタニタの体組成計の測定結果も載せていくかもしれませんとりあえず本日の夕食前の測定結果ですなんと体内年齢が28歳！ただし体脂肪率は…
今日届いたものですいろいろな問題をクリアできる筋トレグッズがこれしかなかったので急遽取り入れることになったのですが……第1の問題は体脂肪率と内臓脂肪レベルのことです当然のことながら体脂肪率を減少させて内臓脂肪レベルを低下させるためには運動量を…
今日届きました使うと手首の筋肉と前腕の筋肉に負荷がかかります（上腕二頭筋にも若干負荷がくる）ダンベルトレーニングの前後に10分くらいやると化学的ストレスがかかるので（成長ホルモンが分泌される？）普通にダンベルトレーニングするよりも腕の筋肉が…
今更ですが紹介しますNOW社のαリポ酸250mgですαリポ酸にはさまざまな効果があるのですがどれが正しいのか自分にはよくわからないのであえて説明はしませんただクレアチンと一緒に摂取するとクレアチンを筋細胞により多く取り込めるらしいです（これは信じて…
骨格筋率をもっと高くしたいので買いました効果があるかどうかわからないですけどね…
NOW社 クレアチン・モノハイドレート ピュアパウダー 1kgです今日から2〜6gを300mlくらいの水に溶かして運動後と食後に飲んでいますさっきスクワットを50回ほどやりました昨日までスクワットは30回くらいで筋肉が疲れて正しいスクワットの姿勢を保つことがで…
福島発條製作所 スーパーエキスパンダー (5連) FX1936です大胸筋を発達させたいので買いました現在バネを三本で使っています
ホエイプロテインです以前はソイプロテインを飲んでいたのですが切り替えました骨格筋率を上げないと体年齢が下がらないので……
ディアナチュラ ビタミンC（60日分です）最近足が筋肉痛で階段を昇り降りする時に辛かったのですが昨日寝る前にシトルリンと一緒に2粒飲んだら筋肉痛が消えましたビタミンB2とB6が入っているのもいいですね
