第二の目標
↑午後14時30分ごろの写真です サイクリングを日課にしています 夕食後に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします 第二の目標として 内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車通勤16km（往…
↑午後15時10分ごろの写真です ランニングに代わりサイクリングを日課にしていますが……今日は雨天なので中止しています 夕食後に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします 第二の目標として 内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしてい…
↑午前9時40分ごろの写真です ランニングに代わりサイクリングを日課にしています（ランニングは時間がかかり過ぎる） 夕食後に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします 第二の目標として 内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしていま…
↑午前8時30分ごろの写真です ランニングを日課にしています……が今日はやっていません（日課とは……） 夕食後に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします 第二の目標として 内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています 【今日の活動…
↑午後15時10分ごろの写真です ランニングを日課にしていますが……今日は雨天なので中止しています 夕食後に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします 第二の目標として 内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています 【今日の活動量】…
↑午後16時ごろの写真です ランニングを日課にしていますが……今日は踏み台昇降をしています 夕食後に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします 第二の目標として 内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています 【今日の活動量】 【運…
↑午後15時20分ごろの写真です ランニングを日課にしています 夕食後に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします 第二の目標として 内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車通勤16km（往復…
↑午後15時10分ごろの写真です 夕食後に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします 第二の目標として 内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 踏…
↑午後15時ごろの写真です 夕食後に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします 第二の目標として 内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 自転車…
↑午前10時40分ごろの写真です 夕食後に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします 第二の目標として 内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 【今日の食べたものリスト】 朝食 ヨーグルト オリゴ…
↑午前10時40分ごろの写真です 夕食後に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします 第二の目標として 内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 【今日の食べたものリスト】朝食 ご飯 1杯 納豆ヨー…
↑午前10時10分ごろの写真です 夕食後に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします 第二の目標として 内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車で1km移動しました（往復2km） 【今日の食べた…
↑午後15時30分ごろの写真です 夕食後に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします 第二の目標として 内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 徒歩通勤1.7km（行き）+1km（帰り）と肉体労働4時間…
↑午後14時50分ごろの写真です 夕食後に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします 第二の目標として 内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 図…
↑午後15時ごろの写真です 夕食後に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします 第二の目標として 内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 図書館…
↑午後15時10分ごろの写真です 夕食後に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします 第二の目標として 内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました ウ…
激しい運動が現在できない状況なので 片足立ちダイエットをしています 案外心拍数が上がります（71〜77くらいが安静時の心拍数です）
↑午前8時30分ごろの写真です 夕食後に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします 第二の目標として 内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 踏み台昇降を15分やりました 【今日の食べたものリス…
↑午後10時ごろの写真です 夕食後に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします 第二の目標として 内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 踏み台昇降を1時間やりました 【今日の食べたものリスト…
↑午後14時50分ごろの写真です 夕食後に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします 第二の目標として 内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 【…
↑午後14時50分ごろの写真です 夕食後に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします 第二の目標として 内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 踏…
↑午後15時ごろの写真です 夕食後に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします 第二の目標として 内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 【今日…
↑午後16時ごろの写真です 夕食後に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします 第二の目標として 内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 徒歩通勤1.7km（行き）+1km（帰り）と肉体労働4時間しま…
↑午前9時20分ごろの写真です 夕食後に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします 第二の目標として 内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 踏み台昇降を20分やりました 踏み台昇降を1時間やりま…
今日届きました MCTオイルダイエットを今日から再開します MCTオイルとブラックコーヒー MCTオイルと純ココアパウダー の二段構えでダイエットをサポートします MCTオイルを使うと運動で痩せたらリバウンドしなくなるからいいよね…… 痩せ菌を増やすぞ！ MCT…
↑午前9時ごろの写真です 夕食後に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします 第二の目標として 内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 踏み台昇降を20分やりました 踏み台昇降を1時間やりました…
↑午後15時30分ごろの写真です 夕食後に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします 第二の目標として 内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 踏…
↑午後15時20分ごろの写真です 夕食後に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします 第二の目標として 内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 踏…
↑午後15時20分ごろの写真です 夕食後に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします 第二の目標として 内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました ウ…
↑午後15時ごろの写真です 夕食後に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします 第二の目標として 内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました 踏み台…
