体年齢を10代まで下げる

平日(月〜金)は15時30分ごろ更新 身長測定は19時ごろです

悩み

有益な情報は公開すべきではない?

身長の変動が最近激しいが 徐々にだが多分縮んできているように思う 元の161cm台に戻ったとしてもとくに不思議ではない もう身長に関する未練は消えつつある 25歳超えると身長なんてどうでもよくなる と言ったのはどこの誰だろうか…… まぁ身長低い男は 外出…

運動は適度な方が良い?

今日は全く運動していないのに 夕食前の体組成計の数値が体脂肪が低くて 筋肉量と筋肉率が高めです ……多分逆だな 運動していないからです 普段運動しすぎなのかもしれないです まぁとはいえ自転車通勤と肉体労働はどうしてもしないといけない運動だし(どう…

第二の目標を達成するにはどうするべきか

痩せたい…… というのもあるが 内臓脂肪減らさないとマズい 確実に健康を害する でも 長時間の運動は身長が縮む 有酸素運動はダメなんだ(30分程度なら間隔を置けば数回は大丈夫だが) 平日は雨天時以外は自転車通勤しているので 脚の筋肉はしっかりついてる …

身長が縮む原因を排除する

昨日 久しぶりにウォーキングをしたら身長が縮んでしまった おそらく坂を登ったり降りたりしてヒザ関節に負担がかかり 関節が磨り減ってしまったのだろう とはいえ体重が増加しているので ウォーキングは今日もやるつもりである(雨天だった……今日は中止) …

自分は異性にモテたいのだろうか? という悩み

最近カラオケでダイエットしようとしているが 歌うだけで痩せたら世話ないな まぁバクバク食べてるのも太る原因だが ただ 痩せることに全く貢献していないがカラオケは案外面白い 自分は思春期の頃にカラオケに一度も行ったことはない……そもそも行く友達もい…

過度の運動をすると身長が縮むが運動しないと太るという罠

薄々感づいてはいたが 過度の運動は身長が縮む 踏み台昇降1時間でも縮む でも運動しないと太ってしまう ということで 無料カラオケ採点!カラオケJOYSOUND+(plus)XING INC.ミュージック無料 このアプリに課金して歌うことにしました ↓この歌を歌いました 君…

内臓脂肪がやばい

このブログを始めた頃と同じくらいに戻ってしまった どうしよう…… 踏み台昇降3時間を日課にするか…… 明日から怒りのダイエット開始します あと明日から鳥もも肉500gは食べません 除脂肪体重を増やしたい……(体脂肪率を下げたい)

身長はなかなか伸びないから第二の目標を掲げたい

身長はなかなか伸びない 伸びる時は伸びるけど なぜ伸びたのかわからないので 安定しては伸びない 身長165cmを目指すのはやめないが 所詮は天運 伸びるまで気長に待つしかない ということで 第二の目標を掲げたい…… 話は変わるが 最近やたら事故に遭う 数日…

NOWFOODS社 GR-8 善玉菌ミックス(プロバイオティクス) 60ベジカプセル(おなら対策)

今日届きました ブラジル産鳥もも肉を1日500g食べはじめてから 悩みが一つだけある おならが〜 臭い 滅茶苦茶臭い なので 善玉菌のサプリを買いました これで多少は臭くなくなるといいな…… GR-8 善玉菌ミックス(プロバイオティクス) 海外直送品 出版社/メ…

背が伸びる運動強度が知りたい

もう身体が鈍ってきてるので 正直運動したい でもウエイトトレーニングは身長が縮むし 今日は縄跳びとかやってみたけど 単調でつまらん プール通いをやめて昼寝をし始めてから身長が伸びているので 泳ぎすぎで睡眠をおろそかにすると伸びないのは間違いない …