体重57kgを目指す+血管年齢18歳を維持する

平日(月〜金)は15時30分ごろ更新

内臓脂肪

運動記録 再494日目

↑午後22時10分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 サンドイッチ 2個半 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 昼食 黒毛和…

運動記録 再493日目

↑午後22時ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 生協の弁当(おかずのみ) ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 昼食 舞茸…

運動記録 再492日目

↑午後20時40分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 セブンイレブン サンドイッチ 3個 ヨーグル…

運動記録 再491日目

↑午後19時50分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 納豆 ヨーグルト ブルーベリージ…

運動記録 再490日目

↑午後20時ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム オ…

運動記録 再489日目

↑午後13時10分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 昼食 ほっともっと …

運動記録 再488日目

↑午前11時ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 キムチ ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 インスタントみそ汁…

運動記録 再487日目

↑午後18時50分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2…

運動記録 再486日目

↑午後17時ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム オ…

運動記録 再485日目

↑午後16時30分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 自転車通勤8km(片道)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム …

運動記録 再484日目

↑午後15時40分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 ヨーグルト ブルーベリージャム …

運動記録 再483日目

↑午後18時20分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム…

運動記録 再482日目

↑午後15時30分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム…

運動記録 再481日目

↑午後12時10分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 踏み台昇降を45分やりました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー…

運動記録 再480日目

↑午後18時30分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 納豆 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 豆腐とわかめのみ…

運動記録 再479日目

↑午後16時30分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 踏み台昇降を30分やりました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 納豆 ヨーグルト…

運動記録 再478日目

↑午後17時20分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 踏み台昇降を1時間やりました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 生卵 1個 ヨー…

運動記録 再477日目

↑午後17時50分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 踏み台昇降を1時間やりました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 納豆 ヨーグル…

運動記録 再476日目

↑午後15時10分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 納豆 ヨーグルト ブルーベリージ…

運動記録 再475日目

↑午後18時50分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 納豆 ヨーグルト ブルーベリージ…

運動記録 再474日目

↑午前8時50分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 踏み台昇降を1時間やりました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛…

運動記録 再473日目

↑午後12時10分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 踏み台昇降を15分やりました 踏み台昇降を1時間やりました 踏み台昇降を25分やりました 【食べたものリスト】 朝食 カル…

運動記録 再472日目

↑午後11時50分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 踏み台昇降を1時間やりました 【食べたものリスト】 朝食 カルビー フルグラ 牛乳 ヨーグルト ブルーベリージャム オリ…

運動記録 再471日目

↑午後15時40分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 缶詰 鯖の水煮 ヨーグルト ブルー…

運動記録 再470日目

↑午後15時10分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 缶詰 鯖の水煮 ヨーグルト ブルー…

運動記録 再469日目

↑午後15時40分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 踏み台昇降を2時間やりました 【食べたものリスト】 朝食 ご飯 1杯 ヨ…

運動記録 再468日目

↑午後17時20分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 30歳になるまでに身長を170cmにすることを目標にしています 身長を伸ばすために塩酸メクリジン100mgを就寝前に毎日服用しています 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車通勤16…

運動記録 再467日目

↑午後14時50分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 30歳になるまでに身長を170cmにすることを目標にしています 身長を伸ばすために塩酸メクリジン100mgを就寝前に毎日服用しています 【今日の活動量】 【運動記録】 踏み台昇降を…

運動記録 再466日目

↑午後11時50分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 30歳になるまでに身長を170cmにすることを目標にしています 身長を伸ばすために塩酸メクリジン100mgを就寝前に毎日服用しています 【今日の活動量】 【運動記録】 踏み台昇降を…

運動記録 再465日目

↑午後15時20分ごろの写真です 内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 30歳になるまでに身長を170cmにすることを目標にしています 身長を伸ばすために塩酸メクリジン100mgを就寝前に毎日服用しています 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車通勤16…