2018-08-24から1日間の記事一覧

運動記録 再527日目

体重が100kgにならないように筋肉量を65kgまで増量する方向で食事と運動をしています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ ヨーグルト オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 NATROL アサイーベリーダイエット 4錠 アル…