体重57kgを目指す＋血管年齢18歳を維持する から 体重100kgにならないように筋肉量65kgを目指す＋血管年齢18歳を維持する に変更します 痩せるのは重要なんだけどあくまで筋肉あってのものなんだよな…… 学生時代の夢を最近見るんですが 自分は3月生まれなの…

体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ ブルーベリージャム ヨーグルト オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 インスタントみそ汁 糸寒天 NATROL アサイーベリーダイエット 4錠 アルファメン 4…