顔年齢24歳です

現在の身長は……164.5cm

踵にジェルを塗って超音波治療器を踵にあてて超音波を照射しています 右足の踵:15分照射しました（出力:低） 左足の踵:15分照射しました（出力:低） 、 ↑午前0時30分ごろに撮影した足の写真です

今日届きました 日本新薬という製薬会社が開発した 糖化ケアのサプリです 糖化 とはメイラード反応とも呼ばれ 還元糖とアミノ酸やペプチドやタンパク質が加熱により褐色物質（メラノイジン）を生み出す反応のことです 玉ねぎが飴色になったり 生肉を焼くこと…

↑午後14時50分ごろの写真です メロン肩になるために肩の筋肉を鍛えています 30歳になるまでに身長を170cmにすることを目標にしています 身長を伸ばすために塩酸メクリジン50mgを就寝前に毎日服用しています 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車通勤16km（…