体重57kgを目指す+血管年齢18歳を維持する

平日(月〜金)は15時30分ごろ更新

2017-08-09から1日間の記事一覧

今日の血管年齢 403日目

メロン肩を目指して

腕は1〜2年前に比べれば太くなったが肩の筋肉がしょぼい なで肩なのが悩みです 肩の筋肉をつけて身長を高く見せたい メロン肩に憧れます バーンマシンを毎日やってれば三角筋も発達するかな…… 三角筋に効かせてるつもりで僧帽筋に効いてる場合があるらしいの…

今日の顔年齢測定 228日目

顔年齢28歳です

午後21時20分ごろの身長測定

現在の身長は……162.8cm

運動記録 再168日目

↑午後15時10分ごろの写真です 小顔矯正マスクを使って小顔を目指します タニタの体組成計の推定骨量を3.5kgに増やすことを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【今日の食べたものリスト】朝食 …