現在の身長は……164.0cm ダンベル運動が案外いいのかな……怠けて何もしないよりいい気がする

顔年齢27歳です

↑午後15時20分ごろの写真です 夕食後に塩酸メクリジンを50mg服用して身長を伸ばします 第二の目標として 内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました ダン…

今週のお題「2017年にやりたいこと」 1.休日に読書を習慣化する 実はかなりの量の本を積んだまま読んでいない 休日に読む習慣をつけたい 本の紹介も兼ねて読書記録をつけるようにします 2.除脂肪体重を増やす（体脂肪を減らす） このブログの第二の目標なの…