2016-11-28から1日間の記事一覧

午後21時10分ごろの身長測定

現在の身長は……163.78cm

休日1日で2kg減したので昨日やったことをまとめておく

昨日 踏み台昇降を3時間 ケトルベル20kgのダブルアーム・スイングを100回 やって……なんと 2kgも体重が減った 運動で減ったのもあると思うが 食事や他のことも関係していると思うので 一応まとめておく ・まずは食事からまとめます ①朝食にMCTオイル5gを入れ…

怒りのダイエット 再2日目

↑午後15時ごろの写真です 夕食後に塩酸メクリジンを50mg服用して身長を伸ばします 第二の目標として 内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 踏み台昇…