涙活 とか言うらしい 昨日はかなり夜更かしして身長は縮んだままだろうと思っていたが 今測ったら身長が伸びている 夜更かしは悪影響としても 何らかの好影響がある行動をしたのでは……と考えを巡らす ウエイトトレーニングをしたが成長ホルモンが分泌される…
現在の身長は……163.4cm
↑午前10時ごろの写真です 筋肉を鍛えることで身体を大きくすることを目的にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 ダンベル22.5kgのアームカールを右手5回左手3回やりました ダンベル22.5kgのショルダープレスを右手左手10回ずつやりました 【今日の食べ…
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