↑午前9時ごろの写真です 筋肉を鍛えることで身体を大きくすることを目的にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 ケトルベル28kgのダブルアームスイングを30回やりました 踏み台昇降を1時間やりました 踏み台昇降を1時間やりました（二回目） 踏み台昇降…