↑午後15時ごろの写真です ダイエットしています 1日2時間の踏み台昇降とケトルベルでの運動がノルマです ↑午後18時30分ごろの写真です(ノルマをこなした後の夕食前の写真です) 【今日の活動量】 【ダイエット記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間…
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