↑午前9時20分ごろの写真です 【今日の活動量】 【運動の記録】 プッシュアップバーで腕立て伏せを10回やりました 踏み台（20cm）昇降を1時間やりました 【今日の食べたものリスト】 朝食 ホエイプロテイン 30g 牛乳 チョコレート食パン レーズン食パン 2枚 …