体年齢を10代まで下げる

平日(月〜金)は15時30分ごろ更新 身長測定は19時ごろです

2016-06-07から1日間の記事一覧

今日の血管年齢 16日目

血管年齢27歳……やっぱり運動しないと上がるな……

運動記録 188日目

↑午後15時30分ごろの写真です 熱中症にならないように筋トレをして体水分率を上げるようにしています 【今日の活動量】 【運動の記録】 自転車通勤16kmと肉体労働4時間しました 【今日の食べたものリスト】 朝食 鶏そぼろ 鮭フレーク ご飯 1杯 インスタント…