血管年齢27歳……やっぱり運動しないと上がるな……
↑午後15時30分ごろの写真です 熱中症にならないように筋トレをして体水分率を上げるようにしています 【今日の活動量】 【運動の記録】 自転車通勤16kmと肉体労働4時間しました 【今日の食べたものリスト】 朝食 鶏そぼろ 鮭フレーク ご飯 1杯 インスタント…
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