血管年齢22歳……21歳をいつか拝みたい

↑午後15時ごろの写真です 熱中症にならないように筋トレをして体水分率を上げるようにしています 【今日の活動量】 【運動の記録】 自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました ケトルベル20kgのダブルアームスイングを10回やりました 腕立て伏せを45回…