タンパク質を摂ると基礎代謝が10%〜15%上がるという話があるんですが身長のために買ったゼラチンパウダーですが今日からダイエットのために積極的に摂取していきますゼラチンは炭水化物と脂肪分が含まれておらず脂肪燃焼アミノ酸であるリシン（リジン）とア…

↑午前8時30分ごろの写真です太りすぎないように運動しています【今日の活動量】【運動の記録】絵を2時間くらい描いてました（運動？）【今日の食べたものリスト】朝食生協の弁当（おかずのみ）ご飯 1杯ヨーグルトオリゴ糖コーヒー牛乳ゼラチンパウダー 5gミ…