ビターココアが近所のスーパーやドラッグストアに売ってなくて困ったので買いました約2000円(送料込み)MCTオイルだけでも効果は一応あるんですがココア(砂糖なし)と混ぜた方が筋質が上がりやすいので……そういえばオランダは身長が高い人が多い国ですね………
↑午後15時50分ごろの写真です身長を伸ばすためにメクリジンを服用して運動しています【今日の活動量】【運動の記録】徒歩通勤1.7km(行き)と1km(帰り)+肉体労働を4時間しました縄跳びの前跳びを1000回やりました【今日の食べたものリスト】朝食 インスタ…
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