やっぱ下手な筋トレよりも成長ホルモンの分泌の方が重要なのかもね……脂肪が増えすぎなので骨格筋率はたいしたことないですが（33.6%）今日何もしてないのに筋肉量56.40kgって……あと昨日サプリを摂ってないのに93点の筋質点数を維持しています早く寝るって大…

↑午前8時40分ごろの写真です骨格筋率を40%にするための運動をしています【今日の活動量】【運動の記録】腕立て伏せを40回やりました【今日の食べたものリスト】朝食生協の弁当（白米あり）たまご醤油納豆コーヒー牛乳昼食ほっともっと カツとじ弁当ご飯 1杯…