↑午後16時30分ごろの写真です骨格筋率を40%にするための運動をしています【今日の活動量】【運動の記録】2.5kmを徒歩で往復しました(5km)踏み台(20cm)昇降を25分やりました腕立て伏せを55回やりましたケトルベル20kgのダブルアーム・スイングを50回やり…
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