↑午後17時ごろの写真です肩幅を広げて逆三角形になるための運動をしています【今日の活動量】【運動の記録】踏み台昇降を30分やりました【今日の食べたものリスト】朝食コーヒー牛乳ごろっと野菜のグラノーラ牛乳 1杯ミルクティーおにぎり干し芋 3本昼食宅配…