↑午後12時20分ごろの写真です肩幅を広げて逆三角形になるための運動をしています【今日の活動量】【運動の記録】踏み台昇降を25分やりました踏み台昇降を1時間やりました【今日の食べたものリスト】朝食インスタントみそ汁回鍋肉ごはん 1杯昼食ほっともっと …