↑午後16時30分ごろの写真です肩幅を広げて逆三角形になるための運動をしています【今日の活動量】【運動の記録】今日は精神的に不調で運動しませんでした すいません【今日の食べたものリスト】朝食生協の弁当（白米あり）コーヒー牛乳りんご昼食宅配弁当し…