↑午後17時10分ごろの写真です【今日の活動量】【運動の記録】踏み台昇降を1時間やりました腕立てを50回やりました【今日の食べたものリスト】朝食コーヒー牛乳ミルクティー生協の弁当(白米あり)ソイプロテイン 60g牛乳エビオス錠 10錠昼食宅配弁当あさり風…
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