↑午後16時20分ごろの写真です肩幅を広げて逆三角形になるための運動をしています【今日の活動量】【運動の記録】今日は運動らしい運動をしていません【今日の食べたものリスト】朝食コーヒー牛乳トマトジュースヨーグルトオリゴ糖じっくりコトコト 牡蠣のポ…