Amazonでサイバーマンデーウィークで普段より17%安くなっていたので買いました箱の表箱の裏パワーブリーズの説明本体横隔膜と肋間筋を鍛えることで胸郭を広げて肩幅の増加を試みます(2015年 12月 18日に追記）自転車で急な坂を全速力で登っても息が上がらな…

掌は指4本の幅と等しい足の長さは掌の幅の4倍と等しい肘から指先の長さは掌の幅の6倍と等しい2歩は肘から指先の長さの4倍と等しい身長は肘から指先の長さの4倍と等しい（掌の幅の24倍）腕を横に広げた長さは身長と等しい髪の生え際から顎の先までの長さは身…

↑午前11時ごろの写真です肩幅を広げて逆三角形になるための運動をしています【今日の活動量】【運動の記録】踏み台昇降を1時間やりました腕立て伏せを20回やりました腕立て伏せを30回やりましたケトルベル20kgのダブルアームスイングを50回やりました腕立て…