【今日の腕立て伏せの記録】

Runtastic Push Ups 腕立て伏せカウント＆筋力トレーニングプランruntasticヘルスケア／フィットネス無料前に紹介した腹筋運動カウントアプリのsmartワンダーコアと腹筋運動カウントアプリの紹介（ダイエットの味方） - 体年齢を実年齢まで下げる腕立て版を…

↑午前9時40分ごろの写真ですダンベル10kg・ケトルベル20kg・バーンマシン・踏み台昇降・スクワット・シットアップを中心にダイエットと筋トレをして体年齢を下げていきます（腕立て伏せは個別記事となります）【午前9時30分ごろの一回目の測定（朝食後） OMR…