smartワンダーコアを買いました倒れるだけで……とまではいきませんが普通に腹筋運動(シットアップ)をやっても100回程度が限界ですがこれを使うことで限界をやすやすと超えて腹筋を鍛えることができます(低負荷で高回数できる)腹筋運動の回数を頭の中で数…
↑午前10時30分ごろの写真ですダンベル10kg・ケトルベル20kg・パワーボール・腕立て・踏み台昇降・スクワットを中心にダイエットと筋トレをして体年齢を下げていきます【午前10時30分ごろの一回目の測定(朝食後)】体年齢:39才実年齢:23歳体脂肪率:26.3%内臓…
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