今更ですが紹介しますNOW社のαリポ酸250mgですαリポ酸にはさまざまな効果があるのですがどれが正しいのか自分にはよくわからないのであえて説明はしませんただクレアチンと一緒に摂取するとクレアチンを筋細胞により多く取り込めるらしいです（これは信じて…

↑午後16時10分ごろの写真ですダンベル10kg・ケトルベル20kg・腕立て・踏み台昇降・スクワットを中心にダイエットと筋トレをして体年齢を下げていきます【午後16時10分ごろの一回目の測定】体年齢:38才実年齢:23歳体脂肪率:24.4%内臓脂肪レベル:11骨格筋率:35…