体年齢を10代まで下げる

平日(月〜金)は15時30分ごろ更新 身長測定は19時ごろです

今日の顔年齢測定 271日目

顔年齢27歳です

午後21時10分ごろの身長測定

現在の身長は……165.0cm

運動記録 再213日目

↑午前9時50分ごろの写真です 小顔矯正マスクを使って小顔を目指します メロン肩になるために肩の筋肉を鍛えています オムロン・タニタの体組成計の体年齢(体内年齢)を10代にすることを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 【今日の食べたもの…

今日の血管年齢 443日目

運動は適度な方が良い?

今日は全く運動していないのに 夕食前の体組成計の数値が体脂肪が低くて 筋肉量と筋肉率が高めです ……多分逆だな 運動していないからです 普段運動しすぎなのかもしれないです まぁとはいえ自転車通勤と肉体労働はどうしてもしないといけない運動だし(どう…

今日の顔年齢測定 270日目

顔年齢23歳です(ひさびさに若い)

午後21時50分ごろの身長測定

現在の身長は……163.5cm

運動記録 再212日目

↑午前9時30分ごろの写真です 小顔矯正マスクを使って小顔を目指します メロン肩になるために肩の筋肉を鍛えています オムロン・タニタの体組成計の体年齢(体内年齢)を10代にすることを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 【今日の食べたもの…

今日の血管年齢 442日目

今日の顔年齢測定 269日目

顔年齢29歳です

午後21時30分ごろの身長測定

現在の身長は……163.8cm

運動記録 再211日目

↑午後14時50分ごろの写真です 小顔矯正マスクを使って小顔を目指します メロン肩になるために肩の筋肉を鍛えています オムロン・タニタの体組成計の体年齢(体内年齢)を10代にすることを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車16km(往復)…

今日の血管年齢 441日目

今日の顔年齢測定 268日目

顔年齢26歳です

午後21時50分ごろの身長測定

現在の身長……162.1cm

運動記録 再210日目

↑午後15時20分ごろの写真です 小顔矯正マスクを使って小顔を目指します メロン肩になるために肩の筋肉を鍛えています オムロン・タニタの体組成計の体年齢(体内年齢)を10代にすることを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車16km(往復)…

今日の血管年齢 440日目

今日の顔年齢測定 267日目

顔年齢27歳です

午後21時30分ごろの身長測定

現在の身長は……162.0cm ウエイトトレーニングすると縮むな……

運動記録 再209日目

↑午後14時40分ごろの写真です 小顔矯正マスクを使って小顔を目指します メロン肩になるために肩の筋肉を鍛えています オムロン・タニタの体組成計の体年齢(体内年齢)を10代にすることを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車16km(往復)…

今日の血管年齢 439日目

今日の顔年齢測定 266日目

顔年齢29歳です

午後21時ごろの身長測定

現在の身長は……162.4cm

極力座らないようにしています

本日朝食時と昼食時とトイレ時以外は座っていません NEAT(ニート)を増やすためです(NEETではない) 非運動性活動熱産生(Non-Exercise Activity Thermogenesis) と言って 日常的に行う動作で消費するカロリーのことです 立つ・歩く・食べ物を噛む などが…

運動記録 再208日目

↑午後14時30分ごろの写真です 小顔矯正マスクを使って小顔を目指します メロン肩になるために肩の筋肉を鍛えています オムロン・タニタの体組成計の体年齢(体内年齢)を10代にすることを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 自転車16km(往復)…

今日の血管年齢 438日目

今日の顔年齢測定 265日目

顔年齢27歳です

午後22時30分ごろの身長測定

現在の身長は……164.5cm

Jarrow FORMULAS CLA(ダイエットの味方)

今日届きました CLA(共役リノール酸)は 脂肪の燃焼を促進する効果 脂肪を貯め込まない効果 筋肉を増強する効果があります ↓効果の詳しい情報は下のリンクから www.dnszone.jp www.iherb.com ↑iherbのリンクです 紹介コードPWS833で新規購入の方もリピート…

運動記録 再207日目

↑午前10時10分ごろの写真です 小顔矯正マスクを使って小顔を目指します メロン肩になるために肩の筋肉を鍛えています オムロン・タニタの体組成計の体年齢(体内年齢)を10代にすることを目標にしています 【今日の活動量】 【運動記録】 踏み台昇降を1時間…