体重57kgを目指す+血管年齢18歳を維持する

平日(月〜金)は15時30分ごろ更新

今日の血管年齢 734日目

血管年齢19歳です

運動記録 再517日目

体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 2本 ブルーベリージャム ヨーグルト オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 NATROL アサイーベリーダイエット 4錠 アルファメン…

今日の血管年齢 733日目

血管年齢20歳です

運動記録 再516日目

↑午後19時40分ごろの写真です 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 缶詰 鯖の水煮 ご飯 1杯 ヨーグルト オリゴ糖 コーヒー牛乳 インスタントみそ汁 糸寒天 メロン 4分の1 昼食 ほっともっと カットステーキ重 サ…

運動記録 再515日目

体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ご飯 1杯 ヨーグルト オリゴ糖 コーヒー牛乳 インスタントみそ汁 糸寒天 メロン 4分の1 昼食 鶏肉の酢豚(?) 甜麺醤を塗ったおにぎり 2個 間食 NATROL アサイ…

運動記録 再514日目

体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 コーヒー牛乳 インスタントみそ汁 糸寒天

運動記録 再513日目

体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト オリゴ糖 コーヒー牛乳 魚肉ソーセージ 1本 プロセスチーズ 1個 コンソメ豆乳キャベツスープ NATROL アサイーベリーダイエット 4錠 アルファメン 4錠…

運動記録 再512日目

体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 NATROL アサイーベリーダイエット 4錠 アルファメン…

運動記録 再511日目

体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 NATROL アサイーベリーダイエット 4錠 アルファメン…

運動記録 再510日目

体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 NATROL アサイーベリーダイエット 4錠 アルファメン 4錠 L-グル…

運動記録 再509日目

体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 昼食 冷凍 かけそば 生卵 1個 レトルト 技あり仕込みビーフカレー ご飯 1杯 豚肉の卵炒め トマト入り…

今日の血管年齢 732日目

血管年齢24歳です

運動記録 再508日目

体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 間食 冷凍 かけそば 昼食 豚肉とキャベツの甘辛みそ炒め丼 夕食 とろろ芋 ご飯 2杯 鮭としめじと長ネ…

今日の血管年齢 731日目

血管年齢25歳です

運動記録 再507日目

体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 炊き込みご飯 1杯 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 昼食 トマトとひき肉とにんにくとレタスとジャガイモのカレーライス 夕食 AJINOMOTO ギョーザ …

運動記録 再506日目

体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 NATROL アサイーベリーダイエット 4錠 アルファメン…

今日の血管年齢 730日目

血管年齢22歳です

運動記録 再505日目

体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 NATROL アサイーベリーダイエット 4錠 アルファメン…

今日の血管年齢 729日目

血管年齢24歳です

運動記録 再504日目

体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 インスタントみそ汁 糸寒天 昼食 ざるそば 1杯 甘辛…

今日の血管年齢 728日目

血管年齢20歳です

運動記録 再503日目

体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 インスタントみそ汁 糸寒天 NATROL アサイーベリーダイ…

今日の血管年齢 727日目

運動記録 再502日目

体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 インスタントみそ汁 糸寒天 NATROL アサイーベリーダイ…

運動記録 再501日目

体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 インスタントみそ汁 糸寒天 昼食 舞茸とトマトとたまねぎとにんじんと豚肉のカレーライス 夕食 ざるそば …

今日の血管年齢 726日目

血管年齢21歳です

運動記録 再500日目

体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 ホットケーキ 1枚 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 トマトスクランブルエッグ インスタントみそ汁 糸寒天 昼食 ざるそば 2杯 生卵 1個 野菜かき揚げ …

運動記録 再499日目

体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 アボカド 半分 昼食 マクドナルド グランベーコンチーズ マクドナルド ロコモコバーガー 白ぶどうジ…

運動記録 再498日目

体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 インスタントみそ汁 糸寒天 NATROL アサイーベリー…

運動記録 再497日目

内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています 体重を57kgにすることを目標にしています 【運動記録】 自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました 【食べたものリスト】 朝食 バナナ 1本 ヨーグルト ブルーベリージャム オリゴ糖 コーヒー牛乳 2杯 …