現在の身長は……164.5cm
現在の身長は……164.5cm
今日届きました
日本新薬という製薬会社が開発した
糖化ケアのサプリです
糖化
とはメイラード反応とも呼ばれ
還元糖とアミノ酸やペプチドやタンパク質が加熱により褐色物質(メラノイジン)を生み出す反応のことです
玉ねぎが飴色になったり
生肉を焼くことで褐色になる……などが
代表例です
メイラード反応は加熱によって急激に進行しますが
常温でも進行しています
メイラード反応が体内で起きた場合
コラーゲンと糖が反応すると
肌の張りと弾力がなくなり
コラーゲンは骨の材料でもあるので
骨が脆くなります
また
タンパク質と糖のメイラード反応は終末糖化産物(AGEs)
を生み出します
終末糖化産物は
白内障や動脈硬化の原因になります
AGE-SHUTはマンゴスチンという果物の果皮から分離されたロダンテノンBというポリフェノールを含むサプリです
ロダンテノンBには抗糖化作用があり
体内のメイラード反応を抑制します
また
肌の弾力性を改善する効果も確認されています
日本新薬は学会で発表もしている歴とした製薬会社なので信用できるサプリな気がします
↑午後14時50分ごろの写真です
メロン肩になるために肩の筋肉を鍛えています
30歳になるまでに身長を170cmにすることを目標にしています
身長を伸ばすために塩酸メクリジン50mgを就寝前に毎日服用しています
【今日の活動量】
【運動記録】
自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました
【今日の食べたものリスト】
朝食
ご飯 1杯
カツオふりかけ
ブラックコーヒー
ギーバター 3g
コーヒー牛乳
ヨーグルト
オリゴ糖
ブルーベリージャム
長ネギと舞茸と油揚げのみそ汁
間食
お汁粉 2杯
昼食
レトルト ザ・ホテル・カレー
ご飯 1杯
カルシウムせんべい 2枚
まがりせんべい 4枚
バランスパワー ココア 2本
バランスパワー アーモンドカカオ 2本
間食
HMB 1g 1錠
ベタイン 1000mg 1錠
高純度クレアチン 1500mg 2錠
パルミチン酸アスコルビル(脂溶性ビタミンC) 500mg 1錠
ビタミンE 400IU 1錠
天馬にんにく有精卵黄 4粒
Nature's Way クロロフレッシュ 2錠
アグマチン 750mg 2杯
IGF-1 トローチ 1錠
コロストラム 500mg 1錠
L-テアニン 100mg 1錠
Jarrow FORMULAS CarnitAll 3錠
AGE-SHUT 1粒
夕食
生協の弁当(おかずのみ)
ご飯 1杯
キムチ
インスタントみそ汁
糸寒天
きな粉餅 4個
間食
冷凍 かけそば
生卵 2個
就寝前
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
ビタミンD3 125mg 3錠
メラトニン 3mg 1錠
アルファGPC 300mg 1錠
IGF-1 トローチ 1錠
コロストラム 500mg 1錠
アスタキサンチン 4mg 1錠
βグルカン 250mg 1錠
明日葉 青汁粒 12粒
NICHIGA グリシン 10g
L-シトルリン・エクストラストレングス 1200mg 2錠
【薬の服用】
塩酸メクリジン25mgを2錠服用しました
【午後14時40分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:48才
実年齢:25歳
体脂肪率:29.3%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:31.4%
体重:87.35kg
基礎代謝:1859kcal
BMI:32.1
腹回り:100cm
【午後14時40分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:87.65kg
体脂肪率:肥満 28.7%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.0
筋肉量:多い 59.25kg
筋質点数:高い 97点
体内年齢:36才
基礎代謝量:少ない 1821kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:52.7%
BMI:32.2
【午後14時40分ごろの測定結果(一回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】
【午後19時30分ごろの二回目の測定(夕食前) OMRON HBF-252F】
体年齢:48才
実年齢:25歳
体脂肪率:28.9%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:31.8%
体重:87.20kg
基礎代謝:1861kcal
BMI:32.0
腹回り:97.5cm
【午後19時30分ごろの二回目の夕食前の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:87.55kg
体脂肪率:肥満 27.7%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.5
筋肉量:多い 60.05kg
筋質点数:高い 97点
体内年齢:34才
基礎代謝量:少ない 1846kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:53.7%
BMI:32.2
【午後19時30分ごろの測定結果(二回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】
【午前0時ごろの三回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:48才
実年齢:25歳
体脂肪率:28.3%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:32.1%
体重:88.10kg
基礎代謝:1879kcal
BMI:32.4
腹回り:99cm
【午前0時ごろの三回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:88.40kg
体脂肪率:肥満 27.8%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.0
筋肉量:多い 60.55kg
筋質点数:高い 96点
体内年齢:34才
基礎代謝量:少ない 1863kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:54.4%
BMI:32.5
【午前0時ごろの測定結果(三回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】
ブログ名を
体年齢を10代まで下げる
から
30歳までに身長170cmを目指す
に変更します
正直身長は伸びるかはわからないけど
30歳まで頑張ってみます
同時にアンチエイジングの記事をたまに書くようにします
身長が伸びたらモテるかは不明ですが(多分モテない)
モテる云々とは関係なく
25歳でも結構肌が気になるので
30歳になったらもっと気になるはず
実年齢よりマイナス5歳くらいを目指したい
顔年齢・血管年齢を毎日記録してるのは必要以上に老けるのを避けるためです
血管年齢が若い日でもなかなか顔年齢は若くならない
明日は肌のアンチエイジングのサプリを紹介する予定です
顔年齢24歳です