体年齢を10代まで下げる

平日(月〜金)は15時30分ごろ更新 身長測定は19時ごろです

運動記録 再23日目

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↑午後15時ごろの写真です

 

毎日身長を伸ばすために軽い運動をしています

 

夕食後に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします

 

第二の目標として

 

内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています

【今日の活動量】

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【運動記録】

自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました

 

自転車で往復4km移動しました

 

【今日の食べたものリスト】
朝食
ご飯 1杯
納豆
ヨーグルト
ブルーベリージャム
オリゴ糖
インスタントみそ汁
糸寒天
ブラックコーヒー
MCTオイル 5g

7-keto 100mg 1錠

間食
ウイダーインゼリー エネルギー

 

昼食

豚まん 2個

レトルト ハウス キーマスタイル ドライカレー

ご飯 1杯

コーヒー牛乳

 

間食
アグマチン 1000mg 2錠
HMB 1g 1錠
MHP MYO-X 10g
オキソレヂン 200mg 2錠
高純度クレアチン 1500mg 2錠
アルファGPC 300mg 1錠
海乳EX 2粒
バイオぺリン 10mg 1錠

 

夕食

生協の弁当(おかずのみ)

キムチ

生卵 1個

長ネギと豆腐のみそ汁

鮭フレークのおにぎり 1個

 

間食

紅鮭 1切れ

 

就寝前
Lシトルリン・エクストラストレングス 2400mg 2錠
Doctor's BEST アルギニンケイ酸イノシトール 1500mg 2錠
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
GABA 500mg 1錠
非変性Ⅱ型コラーゲン 40mg 2錠
アスタキサンチン 4mg 1錠
亜鉛 高吸収タイプ 50mg 3錠
メラトニン 3mg 2錠
T3 20mg 1錠
ケルプ 1錠
粉末高濃度羊プラセンタ 1錠
コロストラム 500mg 3錠
クルクミン 665mg 1錠
GH Creation 9粒
ネイチャーメイド スーパービタミンD 245mg 1錠
ユニ・レバー 2錠
アニマルパック 1パック
明日葉 青汁粒 25粒
バイオペリン 10mg 1錠
Doctor's Best ベストビタミン D3 5000 IU 1錠
Doctor's Best ベストMSM 1000 mg 3錠
7-keto 100mg 1錠

 

【薬の服用】

 

 塩酸メクリジン25mgを4錠服用しました

 

【午後15時ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:47才
実年齢:25歳
体脂肪率:28.9%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:31.8%
体重:84.75kg
基礎代謝:1821kcal
BMI:31.3
腹回り:98.5cm

【午後15時ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:85.05kg
体脂肪率:肥満 27.0%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.0
筋肉量:多い 58.85kg
筋質点数:高い 94点
体内年齢:33才
基礎代謝量:少ない 1804kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:53.8%
BMI:31.4

 

【午後19時10分ごろの二回目の測定(夕食前) OMRON HBF-252F】
体年齢:48才
実年齢:25歳
体脂肪率:29.6%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:31.2%
体重:84.45kg
基礎代謝:1810kcal
BMI:31.2
腹回り:97cm

 

【午後19時10分ごろの二回目の夕食前の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:84.70kg
体脂肪率:肥満 27.6%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.0
筋肉量:多い 58.10kg
筋質点数:高い 94点
体内年齢:34才
基礎代謝量:標準 1781kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:52.6%
BMI:31.3

 


【午後22時40分ごろの三回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:47才
実年齢:25歳
体脂肪率:28.2%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:32.3%
体重:85.25kg
基礎代謝:1836kcal
BMI:31.5
腹回り:97.5cm

【午後22時40分ごろの三回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:85.55kg
体脂肪率:肥満 27.1%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.5
筋肉量:多い 59.15kg
筋質点数:高い 93点
体内年齢:33才
基礎代謝量:少ない 1814kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:54.4%
BMI:31.6

本日iherbから届いたサプリと大失敗

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アニマルパック

 

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高吸収タイプ亜鉛×4

 

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トリメチルグリシン(ベタイン)

 

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非変性II型コラーゲン

 

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7-keto

 

締めて17992円!

 

送料無料だし

 

いい買い物をしたと思っていたら

 

 

大誤算(だいこさーん)

 

iherbは15500円以上から

 

関税がかかるのです

 

関税+消費税+代引き手数料で

 

約2600円くらい

 

うぎゃー

 

iherbでお買い物する際は自分の二の舞にならないように気をつけて……ガフッ(血を吐く音)

 

 

月給がゴミのようだ

 

 

 

運動記録 再22日目

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↑午後16時ごろの写真です

 

毎日身長を伸ばすために軽い運動をしています

夕食後に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします

第二の目標として

内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています

 

【今日の活動量】

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【運動記録】

 

自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました

【今日の食べたものリスト】
朝食
ご飯 1杯
納豆
ヨーグルト
ブルーベリージャム
オリゴ糖
インスタントみそ汁
糸寒天
ブラックコーヒー
MCTオイル 5g

 

間食

ウイダーインゼリー エネルギー

ソルティライチ

 

昼食

厚切りソースのロースかつ丼

野菜生活100 1食分の野菜 1パック

コーヒー牛乳

ブラックの缶コーヒー

カルビー さやえんどう 1袋

 

間食
アグマチン 1000mg 2錠
HMB 1g 1錠
MHP MYO-X 10g
オキソレヂン 200mg 2錠
高純度クレアチン 1500mg 2錠
アルファGPC 300mg 1錠
海乳EX 2粒
バイオぺリン 10mg 1錠

 

夕食

生協の弁当(おかずのみ)

ご飯 1杯

長ネギと豆腐のみそ汁

 

就寝前
Lシトルリン・エクストラストレングス 2400mg 2錠
Doctor's BEST アルギニンケイ酸イノシトール 1500mg 2錠
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
GABA 500mg 1錠
非変性Ⅱ型コラーゲン 40mg 2錠
アスタキサンチン 4mg 1錠
亜鉛 高吸収タイプ 50mg 2錠
メラトニン 3mg 2錠
T3 20mg 1錠
ケルプ 1錠
粉末高濃度羊プラセンタ 1錠
コロストラム 500mg 3錠
クルクミン 665mg 1錠
GH Creation 9粒
ネイチャーメイド スーパービタミンD 245mg 1錠
ユニ・レバー 2錠
アニマルパック 1パック
明日葉 青汁粒 25粒
バイオペリン 10mg 1錠
Doctor's Best ベストビタミン D3 5000 IU 1錠
Doctor's Best ベストMSM 1000 mg 3錠

7-keto 100mg 1錠

 

【薬の服用】

塩酸メクリジン25mgを4錠服用しました

【午後15時50分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:48才
実年齢:25歳
体脂肪率:28.7%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:31.9%
体重:85.90kg
基礎代謝:1841kcal
BMI:31.7
腹回り:99cm

 

【午後15時50分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:86.25kg
体脂肪率:軽肥満 27.9%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.5
筋肉量:多い 59.00kg
筋質点数:高い 92点
体内年齢:34才
基礎代謝量:少ない 1811kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:53.6%
BMI:31.9

 

【午後19時30分ごろの二回目の測定(夕食前) OMRON HBF-252F】
体年齢:47才
実年齢:25歳
体脂肪率:28.6%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:32.0%
体重:85.25kg
基礎代謝:1832kcal
BMI:31.5
腹回り:97.5cm

【午後19時30分ごろの二回目の夕食前の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:85.55kg
体脂肪率:軽肥満 26.6%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.0
筋肉量:多い 59.50kg
筋質点数:高い 94点
体内年齢:32才
基礎代謝量:標準 1825kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:54.4%
BMI:31.6

 

【午後23時40分ごろの三回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:47才
実年齢:25歳
体脂肪率:28.0%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:32.4%
体重:86.15kg
基礎代謝:1851kcal
BMI:31.8
腹回り:97.5cm

 

【午後23時40分ごろの三回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:86.35kg
体脂肪率:肥満 27.0%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.5
筋肉量:多い 59.80kg
筋質点数:高い 92点
体内年齢:33才
基礎代謝量:少ない 1835kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:54.9%
BMI:31.9